Подготовка за кърмене преди раждането на бебето
Психическото спокойствие на майката е ключово за образуването на кърма и последващото кърмене. Избягвайте колкото се може повече стрес, почивайте и намерете дейности, които ви успокояват. Важно е позитивната нагласа и усещането за сигурност, които имат голямо влияние върху производството на хормони, ключови за образуването на кърма.
Избягвайте болезнена стимулация на гърдите по време на бременност. Достатъчна е нежна хидратация на кожата. Не дразнете излишно зърната – това по-скоро би причинило раздразнение, отколкото да помогне на кърменето.
След раждането по възможност помолете персонала за незабавен контакт кожа до кожа (skin-to-skin). Този контакт задейства естественото производство на хормони, необходими за образуването на кърма, и има положителен ефект върху успешния старт на кърменето.
Вземете със себе си в родилния дом добре прилягащ сутиен за кърмене и меки еднократни подплънки за сутиен. У дома имайте подготвена възглавница за кърмене и при нужда помпа за кърма.
Първо поставяне на бебето на гърда – как да го направите правилно?
Най-подходящото време за първото кърмене е в рамките на първия час след раждането. Бебето е будно и инстинктивно търси гърдата. Поставяйте бебето така, че да отвори широко уста и да захване не само зърното, но и по-голяма част от ареолата. Брадичката на бебето се допира до гърдата ви. По време на сукане не бива да усещате болка.
Правилната техника на кърмене още от самото начало стимулира мозъка да произвежда хормона пролактин, който е ключов за образуването на кърма. Най-честата грешка е повърхностното захващане на бебето. Ако веднага не почувствате комфорт, опитайте внимателно да отделите бебето от гърдата и опитайте отново. Не се колебайте веднага да поискате съвет от консултант по кърмене в родилното отделение.
Как да подпомогнете потичането и образуването на кърма
Поставяйте бебето на гърда често, според неговите нужди. Можете да използвате нежен масаж на гърдите, топли компреси, а при нужда и помпа – те помагат да се задвижи лактацията. Не се колебайте да помолите персонала в родилния дом или консултант по кърмене да ви посъветват.
Най-чести проблеми в началото на кърменето
- Болезнени или напукани зърна. Причината обикновено е неправилно захващане. Грижливо третирайте зърната с лечебни мехлеми; облекчение осигуряват специални хидрогелови подложки. Свържете се с консултант по кърмене и коригирайте техниката на кърмене.
- Недостиг на кърма. Той най-често е само привиден – продукцията на мляко по правило се адаптира към нуждите на бебето. Поставяйте често, кърмете от двете гърди и пийте много течности. Ако несигурността остава, консултирайте се със специалист.
- Запушени млечни канали и възпаление на гърдата. Ако усетите бучка, опитайте нежно да масажирате гърдата по време на кърмене и прилагайте топли компреси. В случай на възпаление със силна болка, висока температура или зачервяване на гърдата потърсете възможно най-бързо професионална помощ.
- Неправилно захващане на гърдата от бебето. Опитайте да кърмите в позиция, различна от досегашната. Експериментирайте и променяйте позата така, че брадичката на бебето да е насочена към най-твърдото място на гърдата.
Колко често да кърмите и как да разпознаете, че бебето се развива добре
В началото кърмете бебето според неговите нужди, средно на всеки две до три часа. Не е необходимо да спазвате твърди интервали. Признаци за достатъчно хранене са спокойствието на бебето, редовното уриниране, редовната дефекация, добрият сън и наддаването на тегло.
Ако бебето често плаче, е неспокойно и уринира малко, своевременно потърсете помощ от педиатър или консултант по кърмене, за да се уверите, че кърменето е правилно и бебето се развива добре.
Хранене на кърмещата майка – какво да предпочитате и какво да избягвате
Залагайте на качествено и разнообразно хранене, богато на хранителни вещества и витамини. Спазвайте подходящ прием на течности, най-добре пийте чиста вода. Избягвайте прекалено пикантни, мазни храни и продукти с висок алергенен потенциал. Ограничете или напълно изключете алкохола и големите количества кофеин.
Най-често задавани въпроси
- Могат ли жените да кърмят при лека болест? Да, кърменето по време на обикновени заболявания (настинка) не е проблем – така бебето получава необходимите антитела от майката.
- Кога да се въведат захранващите храни? Препоръчва се изключително кърмене поне шест месеца. След това постепенно въвеждайте захранване.
- Какво да правя, ако не съм с бебето на всеки 2–3 часа? Майчината кърма може да се изцеди, да се съхранява в хладилник и да се предложи на бебето по време на отсъствието на майката.
Успешното кърмене е възможно за почти всяка майка, ако получи правилната информация и подкрепа. Не се колебайте да използвате помощта на опитни консултанти по кърмене.