В днешно време все по-често се срещаме с различни подходи, препоръки и понякога дори противоречива информация относно кога и как да започнем с първите захранващи храни. За всеки родител е напълно естествено да иска да избегне грешки, да осигури достатъчен прием на важни хранителни вещества за детето си и едновременно с това да пази здравето и чувствителното храносмилане на бебето.
Кога да започнем със захранването
Около навършената 6-а месечна възраст на детето. До този момент най-подходящата храна е кърмата, която осигурява всички важни хранителни вещества. Само в някои специфични случаи, обсъдени с педиатър (например при недостиг на желязо), може да се започне по-рано – но винаги след консултация с лекар.
Всяко дете е индивидуално и може да не е напълно готово точно на навършени 6 месеца. Има признаци, по които ще разпознаете, че вашето бебе е готово за захранване. Детето трябва да може само или с лека опора да седи изправено, да контролира главата и врата си и да проявява активен интерес към храната ви на масата. Много важна е и способността да преглъща малки количества кашава храна, без да я избутва с езичето обратно от устата. С твърда храна можете да започнете в момента, когато на детето започнат да никнат първите зъбки.
Въвеждането на захранващи храни не е синоним на спиране на кърменето. Кърменето може да продължи паралелно със захранването и според препоръките е добре да се кърми до една година. Захранването постепенно води до преминаване към смесено хранене, при което добавяте твърда храна наред с кърма или адаптирано мляко, така че да осигурявате достатъчно хранителни вещества и да подпомагате правилния растеж.
Как да започнете със захранването – стъпка по стъпка
Първите пюрета трябва да имат фина, пюрирана консистенция. Леки пюрета от сварени зеленчуци или плодове, както и бебешка оризова каша с текстура на по-рядък крем са идеални. В началото бебето ще изяжда около една до две малки лъжички, а с времето можете постепенно да увеличавате количеството. Търпението е ключово – всяко дете свиква с новите вкусове и консистенции постепенно.
Започвайте да предлагате първите пюрета, когато детето не е нито гладно, нито прекалено сито. Подходящо време е късната сутрин или по обяд. За хранене използвайте безопасни детски прибори и мека пластмасова лъжичка със заоблени ръбове.
Кои храни са най-подходящи?
В началото се препоръчват най-вече сварени моркови, броколи, карфиол, сладки картофи или тиква. По-късно можете да включите плодове (ябълка, круши, банани). Между осмия и десетия месец може да добавите бяло месо и риба.
В началото избягвайте подсладени и осолени храни, мед (риск от ботулизъм), краве мляко в ранна възраст (алергии и непоносимост), консервирани храни и продукти с добавени вещества
За сметка на това е добре да включвате биопродукти, чието предимство е екологичното производство без пестициди и често по-високото съдържание на хранителни вещества.
Захранването не е състезание. Уважавайте индивидуалните нужди на детето, бъдете търпеливи и наблюдавайте реакциите му.